ロングヘアー寝る時は？

髪をまとめて寝れば、

摩擦のダメージを受けにくくなり、

また髪の毛が絡まったりするのも防いでくれます。

ただし、ここでポイントなのが「ユルく」まとめること。

きつく結んだりしてしまうと、

髪や頭皮に負荷がかかってしまい、

逆にダメージを与えてしまうので気をつけましょう。

寝るときに髪の毛はダメージを受けやすいので、

ダメージを減らすためにも髪の毛をよく乾かし、

必要に応じてヘアケアアイテムを使いましょう。

また、寝るときはスポンジカーラーやソックバンを使ったり、

緩く髪の毛をユルく結んで寝たりと

摩擦を受ける範囲を狭くする方法もおすすめです。

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